La visualización es un puente entre quién eres hoy y quién estás lista para ser. En este artículo te guío a renovar tu propósito y a trazar, desde la calma, la dirección vocacional que deseas para 2026.

Cerrar ciclos no es una pérdida, es un acto de coherencia interna. En este artículo te acompaño a soltar desde la calma, honrar lo vivido y abrir espacio a una nueva etapa con serenidad y propósito.

¿Sientes que tu mente no se detiene ni un segundo? Esto es para ti.

Vivimos con la mente en piloto automático: saltamos de tarea en tarea, de pensamiento en pensamiento, sin darnos cuenta de cómo nos sentimos ni de lo que realmente necesitamos.

Pero hay una herramienta sencilla, poderosa y respaldada por la ciencia que puede ayudarte a reconectar contigo misma y recuperar la calma: el mindfulness.

En este artículo te explico qué es, cómo empezar desde cero y cómo incorporar esta práctica en tu vida cotidiana, incluso si tienes poco tiempo.